催眠技巧大全-10雙手下壓與雙手閉合

雙手下壓法

　　把你的雙手放在我手上，當(dāng)我數(shù)到4時(shí)，把你的手用力壓在我的手上----
　　1， 看著我----
　　2， 用力往下壓，用力壓----
　　3， 你的眼皮變得沉重，很想睡，很想睡，睡著---- 　
　　4， 閉上眼睛，睡著(把手拿開(kāi))
　　(使用深化技巧)

雙手閉合法(一)

內(nèi)容

　　這技巧是〝雙手靠攏〞的吉爾‧波恩版本。雖然你可以讓受試者躺著把手向上伸直，或是要他們站在你面前把手向前伸向你的方向，最好的姿勢(shì)還是讓你的受試者坐在椅子上。你則站在受試者前面大約六英呎的距離，把你的手向前伸直往受試者的方向，把你的兩只手心相向，手指并攏伸直，把你的大拇指指向上方，然后以這姿勢(shì)對(duì)他們說(shuō)：

※ 腳本

　　把你的手像我這樣樣向前伸直，打直你的手臂，打直你的手肘，你的手心相向，你的大拇指向上伸直，其余指頭互相并攏----等一下，我會(huì)把我的手指頭伸到你的兩手中間----當(dāng)我這樣做時(shí)，我要你看著我的眼睛(把食指指到你自己的右眼) ，看著我----當(dāng)我把我的食指指到你的兩手中間時(shí)，把你的視線離開(kāi)我的眼睛，注視在我的指尖上，接著我會(huì)移動(dòng)我的手指頭，當(dāng)我這樣做時(shí)，千萬(wàn)不要離開(kāi)你的視線，持續(xù)保持注視在你的兩手中間(把手指頭移向受試者的兩手中間)----好的，現(xiàn)在把你的眼睛往下注視到我的指頭，現(xiàn)在我會(huì)移開(kāi)我的手指頭，當(dāng)我這樣做時(shí)，不要把你的目光移開(kāi)，持續(xù)注視著你的兩手中間----接著，當(dāng)我從三倒數(shù)到一時(shí)，把你的眼睛閉上----現(xiàn)在，你的眼睛閉上了(抓住受試者的雙手，慢慢地把它們靠攏) ，你的雙手開(kāi)始靠近了----想象在你的手心各有一個(gè)磁鐵把你的手拉近了，愈來(lái)愈近，愈來(lái)愈近，直到你的雙手靠在一起(把受試者的手分開(kāi)) ，好的，3，2，1，把你的眼睛閉上(把你的雙手各擺在受試者雙手的下方，把食指朝外伸出)

　　(把你的兩手食指慢慢的往中央移動(dòng)，讓受試者專注在你移動(dòng)的指頭上)好的，3，2，1，把你的眼睛閉上----現(xiàn)在，你的眼睛閉上了，閉上了，閉上了，快要閉上了，眼皮快要闔起來(lái)了，閉上，完全閉上----

　　想象你的手心各有一塊磁鐵，它們愈來(lái)愈靠近，愈來(lái)愈靠近，往中央移動(dòng)----靠近，靠近，再靠近，不斷移動(dòng)，往中央移動(dòng)，雙手慢慢合上---直到你的雙手互相碰在一起----它們愈來(lái)愈靠近，幾乎要碰在一起了----想象手心中的磁鐵愈吸愈近，愈吸愈靠近-----

　　(如果受試者的雙手非常靠近但還沒(méi)碰觸在一起，用你的手把受試者的手推碰觸在一起，然后說(shuō)〝睡著〞)當(dāng)你的雙手互相碰觸在一起的時(shí)候，一股放松的感覺(jué)會(huì)貫穿你的全身----當(dāng)你的雙手互相碰觸在一起時(shí)，你的每一條肌肉和神經(jīng)會(huì)完全放松----好的，現(xiàn)在你的雙手愈來(lái)愈靠近，靠近，快要碰在一起，靠近，再靠近，再靠近，快碰在一起了----現(xiàn)在，你的雙手碰在一起了----你的頭慢慢下垂，你手很柔軟的放在你的大腿上，你的每一條神經(jīng)及肌肉現(xiàn)在都會(huì)放松，你會(huì)感到全身舒暢----

※ 附加之誘導(dǎo)技巧

　　把受試者的手拉下放在他的大腿上，接著說(shuō)〝把你的頭低下，慢慢地，愉快地，完全地進(jìn)入一個(gè)美好的，放松的催眠壯態(tài)〞

　　當(dāng)你在此過(guò)程中遇到阻力時(shí)，可以使用以下的暗示〝就像是磁鐵的磁力愈來(lái)愈強(qiáng)，你的手愈來(lái)愈接近磁力愈來(lái)愈強(qiáng)〞或是〝?shù)纫幌?，我?huì)拍一下你的前額，當(dāng)我這樣做時(shí)，你手心里的磁力變成10倍強(qiáng)，把你的手愈拉愈近〞(拍一下受試者的前額)

　　(使用深化技巧及測(cè)試受試者)

雙手閉合法(二)

內(nèi)容
　　這個(gè)誘導(dǎo)法和之前的方法很相近，最主要的不同是本方法是利用手握住或碰在一起來(lái)達(dá)到催眠狀態(tài)。

※ 腳本

　　把你的手像我這樣樣向前伸直，打直你的手臂，打直你的手肘，你的手心相向，你的大拇指向上伸直，其余指頭互相并攏----等一下，我會(huì)把我的手指頭伸到你的兩手中間----當(dāng)我這樣做時(shí)，我要你看著我的眼睛(把食指指到你自己的右眼) ，看著我----當(dāng)我把我的食指指到你的兩手中間時(shí)，把你的視線離開(kāi)我的眼睛，注視在我的指尖上，接著我會(huì)移動(dòng)我的手指頭，當(dāng)我這樣做時(shí)，千萬(wàn)不要離開(kāi)你的視線，持續(xù)保持注視在你的兩手中間(把手指頭移向受試者的兩手中間)----好的，現(xiàn)在把你的眼睛往下注視到我的指頭，現(xiàn)在我會(huì)移開(kāi)我的手指頭，當(dāng)我這樣做時(shí)，不要把你的目光移開(kāi)，持續(xù)注視著你的兩手中間----接著，當(dāng)我從三倒數(shù)到一時(shí)，把你的眼睛閉上----現(xiàn)在，你的眼睛閉上了(抓住受試者的雙手，慢慢地把它們靠攏) ，你的雙手開(kāi)始靠近了----想象在你的手心各有一個(gè)磁鐵把你的手拉近了，愈來(lái)愈近，愈來(lái)愈近，直到你的雙手靠在一起(把受試者的手分開(kāi)) ，好的，3，2，1，把你的眼睛閉上(把你的雙手各擺在受試者雙手的下方，把食指朝外伸出)

　　(把你的兩手食指慢慢的往中央移動(dòng)，讓受試者專注在你移動(dòng)的指頭上)好的，3，2，1，把你的眼睛閉上----現(xiàn)在，你的眼睛閉上了，閉上了，閉上了，快要閉上了，眼皮快要闔起來(lái)了，閉上，完全閉上----

　　想象你的手心各有一塊磁鐵，它們愈來(lái)愈靠近，愈來(lái)愈靠近，往中央移動(dòng)----靠近，靠近，再靠近，不斷移動(dòng)，往中央移動(dòng)，雙手慢慢合上---直到你的雙手互相碰在一起----它們愈來(lái)愈靠近，幾乎要碰在一起了----想象手心中的磁鐵愈吸愈近，愈吸愈靠近-----

　　想象你的手心各有一塊磁鐵，它們愈來(lái)愈靠近，愈來(lái)愈靠近----當(dāng)你的雙手碰在一起時(shí)，你的手會(huì)緊緊的黏在一起，指頭和指頭緊緊的黏在一起----你的雙手靠近，靠近，再靠近，不斷移動(dòng)，往中央移動(dòng)，雙手慢慢合上---直到你的雙手互相碰在一起----它們愈來(lái)愈靠近，幾乎要碰在一起了----當(dāng)碰在一起時(shí)就緊緊的黏住了，指頭也緊緊黏住了，想象手心中的磁鐵愈吸愈近，愈吸愈靠近-----

　　(如果受試者的雙手非?？拷€沒(méi)碰觸在一起，用你的手把受試者的手推碰觸在一起)當(dāng)你的雙手互相碰觸在一起的時(shí)候，你的手會(huì)緊緊的黏在一起，指頭會(huì)緊緊的黏在一起----好的，現(xiàn)在你的雙手愈來(lái)愈靠近，靠近，快要碰在一起，靠近，再靠近，再靠近，快碰在一起了----現(xiàn)在，你的雙手碰在一起了----你的雙手黏在一起，指頭互相握在一起，愈來(lái)愈緊，愈來(lái)愈緊----

　　(如果受試者的雙手還沒(méi)碰在一起，不要開(kāi)使這段暗示)等一下我會(huì)從3倒數(shù)到1，當(dāng)我數(shù)到1的時(shí)候，你會(huì)試著松開(kāi)你的手----當(dāng)我數(shù)到1時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你愈努力想松開(kāi)你的手，你的手黏得愈緊，黏得愈來(lái)愈緊----3，你的手互相黏住了，握得更緊了----2，感覺(jué)你的手就好象是一塊木頭一樣----在最后一個(gè)數(shù)字1的時(shí)候，你會(huì)試著松開(kāi)你的雙手，你愈去試它們黏得愈緊----1，試著去松開(kāi)你的雙手，你愈去試，你的雙手黏得愈緊，愈來(lái)愈緊----(等待三秒鐘)停止松開(kāi)你的手，讓你的手在你面前向前伸直----

　　等一下我會(huì)碰一下你的手，當(dāng)我碰到你的手時(shí)，你的手就會(huì)很輕易的松開(kāi)----當(dāng)我碰到你的手時(shí)，你將會(huì)放松全身的肌肉，覺(jué)得就像一堆松弛的橡皮筋----當(dāng)我碰到你的手時(shí)，放輕松----

※ 附加之誘導(dǎo)技巧

　　把受試者的手往下拉到他們的大腿上，并且說(shuō)〝讓你的頭慢慢低下來(lái)，并且繼續(xù)很放松的很愉快的進(jìn)入完全放松催眠狀態(tài)----〞

　　如果你遇到了阻礙，你可以說(shuō)以下的暗示〝你的手就像是磁鐵一樣，磁力愈來(lái)愈強(qiáng)，你的手愈靠愈近----〞或是〝?shù)纫幌挛視?huì)拍一下你的額頭，當(dāng)我這樣做時(shí)，磁力會(huì)變成10倍強(qiáng)，把你的手愈拉愈近----〞(拍一下受試者的額頭)

　　(使用深化技巧及測(cè)試受試者)

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