自我催眠的應用范圍

發(fā)布時間：2021-05-27

自我催眠這項活動目前在世界許多國家已經(jīng)被廣泛應用。它是通過積極的暗示，進行自我控制身心狀態(tài)和行為的一種有效的心理療法。

人類的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)進化到今天，已經(jīng)完全具備利用自我意識和意象審視自己內(nèi)心的能力了，人們完全可以通過自己的思維資源，在大腦中進行自我認知、自我肯定、自我教育、自我強化、自我治療、自我激勵與自我提升，這些行為實際上都屬于自我催眠的應用。

許多成功學大師所傳授的成功竅門與我們要講的自我催眠就有著微妙的、脫不開的聯(lián)系。可以說，全世界的成功人士都曾經(jīng)有意或無意地使用著這項心理技術，用來幫助自己控制情緒、集中注意力、迅速消除疲勞、調(diào)節(jié)肌肉緊張等。