催眠師常用的催眠方法有哪些

發(fā)布時(shí)間：2021-05-27

催眠師在催眠過(guò)程中都會(huì)有屬于自己的催眠方法，所以，古今催眠師們所使用的催眠方法可以說(shuō)有上百種，但是，其中有許多催眠方法已經(jīng)很少用到。這里，我們主要介紹三種最為常用的催眠方法。

1.數(shù)數(shù)法催眠

數(shù)數(shù)法催眠是漸進(jìn)性放松的一種方法，也就是在讓被催眠者進(jìn)行放松的時(shí)候，加入了數(shù)數(shù)的元素。在催眠師對(duì)被催眠者進(jìn)行引導(dǎo)之前，要讓被催眠者先舒展一下自己的身體，做一個(gè)深呼吸，然后讓被催眠者自己選擇一個(gè)舒服的姿勢(shì)坐下。正式的引導(dǎo)詞。“現(xiàn)在，請(qǐng)你選擇一個(gè)舒服的姿勢(shì)坐好，然后慢慢地閉上自己的眼睛。當(dāng)你閉上眼睛的時(shí)候，你就開(kāi)始放松了。你什么都不要想，什么也不用想，只要聽(tīng)我說(shuō)話就可以。外界的任何聲音都不會(huì)干擾到你，反而會(huì)讓你進(jìn)入更深層次的催眠狀態(tài)。”

然后就可以繼續(xù)引導(dǎo)被催眠者進(jìn)行深呼吸了。在被催眠者進(jìn)行深呼吸的時(shí)候，繼續(xù)引導(dǎo)。“好，下面我會(huì)從二十倒數(shù)到一，我每倒數(shù)一個(gè)數(shù)字，你都會(huì)越來(lái)越進(jìn)入更深層次的催眠狀態(tài)。“二十，你已經(jīng)進(jìn)人到更放松、更寧?kù)o的催眠狀態(tài)……十九，你的內(nèi)心開(kāi)始變得更加放松、更加舒服、更加寧?kù)o……你可能會(huì)隨時(shí)進(jìn)入完全放松的深度催眠狀態(tài)，而不再理會(huì)我的數(shù)數(shù)……十八，你的內(nèi)心變得更寧?kù)o、更放松、更舒服……十七……十六……一。好，很好。你已經(jīng)進(jìn)入了完全放松的深度催眠狀態(tài)。”數(shù)數(shù)法，可以使被催眠者集中注意力，并達(dá)到一定的專注程度，從而更容易進(jìn)入催眠的狀態(tài)里。

2.機(jī)械法催眠

催眠師在作誘導(dǎo)催眠的時(shí)候，可以利用機(jī)械工具，從而達(dá)到催眠的效果。在催眠機(jī)械的選擇上，一般會(huì)選擇能夠產(chǎn)生節(jié)拍的物體，因?yàn)檫@樣的物體可以提供適合催眠用的節(jié)奏聲。像懷表和擺錘的使用，那有規(guī)律的機(jī)械聲，可以使被催眠者漸漸地產(chǎn)生一種恍惚的狀態(tài)，從而更容易進(jìn)入催眠狀態(tài)。還有水晶球的使用，催眠師讓被催眠者較長(zhǎng)時(shí)間地凝視水晶球，漸漸的被催眠者也會(huì)進(jìn)入一種恍惚的狀態(tài)，這對(duì)催眠的進(jìn)行是非常有利的。不光水晶球可以達(dá)到這樣的效果，當(dāng)被催眠者長(zhǎng)時(shí)間地凝視墻壁上的某一個(gè)亮點(diǎn)的時(shí)候，也可以達(dá)到相同的效果。

3.沉默法催眠

沉默法催眠一般應(yīng)用在加深催眠狀態(tài)以后。催眠師可以向被催眠者暗示：“從現(xiàn)在起，我不再說(shuō)話，在這期間你的催眠狀態(tài)會(huì)加深。當(dāng)我再開(kāi)始說(shuō)話的時(shí)候，你的催眠狀態(tài)便會(huì)進(jìn)一步加深……”也就是說(shuō)，在催眠加深的過(guò)程中暫時(shí)保持沉默。但是，催眠師需要注意的是，沉默的時(shí)間不要太長(zhǎng)，一般以兩到三分鐘最為適宜。沉默法是一種比較有效的加深催眠深度的方法。在有些情況下，催眠師需要給予被催眠者一定的體會(huì)時(shí)間。甚至可以說(shuō)，催眠師在這個(gè)時(shí)候保持暫時(shí)沉默的態(tài)度是必要的，也是必需的。不過(guò)這個(gè)方法也并不適用于所有的人，因?yàn)橛械娜藭?huì)在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中進(jìn)人自然睡眠的狀態(tài)，而睡眠狀態(tài)下的人是不會(huì)接受催眠師的暗示的。

催眠師的催眠方法很重要，這是催眠師最常用的三種催眠方法，若想學(xué)習(xí)如何做催眠師可以從這幾個(gè)方法學(xué)起。