緩解疼痛的催眠方法（一）

在緩解疼痛方面，催眠方法在性質(zhì)上有很多種，下面介紹五種的催眠緩解疼痛的方法，這些催眠方式可以幫助人們有效緩解疼痛，并且不需要藥物，更沒有副作用。

催眠緩解疼痛的第一種是對全部的疼痛消除都使用直接的催眠性暗示，這種做法應用最為廣泛卻并不真的適用。對有限數(shù)量的患者來說，這是一種最為有效的做法；但更多的情況下，它是失敗的，使患者產(chǎn)生氣餒，并妨礙患者治療中進一步的催眠應用。同時，即使它們不錯，但其效果有時在持久性上極為有限。

第二種是許可式催眠間接性疼痛消除。盡管從性質(zhì)上看，這種方式和直接暗示本質(zhì)上是類似的，但后者常常是更為有效的，它以一種更適合于患者感受性和反應性的方式被用言語表達和提供出來。

催眠緩解疼痛的第三種做法是利用遺忘。在日常生活中，我們可以看到疼痛遺忘的情形，無論何時，只要更具威脅性或更引人注目的體驗牢牢抓住患者的注意力就行。有個例子是已經(jīng)被援引過的實例，一個忍受極端疼痛的媽媽，當看到她的嬰兒嚴重受傷時，她會在對她孩子的焦慮擔心中忘記她自己的疼痛。此外，具有截然相反心理特征的是，在電影屏幕上觀看一個引人入勝充滿懸疑的戲劇性事件時，會忘記痛苦的關節(jié)炎、頭痛或牙痛。但催眠師可以以各種各樣的方式利用與疼痛相關的遺忘進行催眠。催眠師可以依據(jù)患者描述時所選擇的疼痛復合體的感覺的主觀特性和屬性，或整體的疼痛體驗，來使用部分的、有選擇的或完全的遺忘。

第四種催眠式做法是應用催眠式痛覺缺失，它可以是局部的、整體的或有選擇的。你可以在患者的疼痛體驗上加入某種并不喪失觸覺或壓力感的麻木感覺。這樣，即使痛覺缺失并不完全，完整的疼痛體驗也會變得緩和和不同，并給患者一種減輕和滿意的感覺。麻木感、增加的溫暖感和沉重感、放松感等這些感覺插入到患者主觀體驗中所引起的感覺緩和，有助于將催眠性痛覺缺失強化到越來越完全的程度。

催眠麻醉是第五種處理疼痛的方式。這通常是比較困難的，盡管有時可以直接實施，但更多時候，它最好是通過建構與疼痛體驗相反的心理和情感情境間接地完成，這些情境有助于建立一種可由后催眠暗示來維持的麻醉反應。

這五種催眠緩解疼痛方式適用于不同的患者和環(huán)境，同時，在使用時還需要根據(jù)不同情況而隨時改變，總之，催眠療法是一種嚴謹細致的治療方法，只有注重催眠過程中的每一個環(huán)節(jié)，合理使用催眠方法，才能最大程度地發(fā)揮緩解疼痛的功效。

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