在催眠術(shù)教程里眾多的方法之中,感覺誘導(dǎo)法是最快速也是最準(zhǔn)確的。這種方法適合心思細(xì)膩,想象力強的人群,而自然誘導(dǎo)法是催眠治療中最容易接受的方法。這兩種方法各有優(yōu)勢,可以根據(jù)需要去學(xué)習(xí)。
感覺催眠誘導(dǎo)法
感覺法適合在受催眠者思緒混亂,不知該從何處說起時應(yīng)用。這種情況下,讓受催眠者從體會自己的感覺開始進人催眠狀態(tài),受催眠者的潛意識自然知曉答案。這種靠受催眠者自身的感覺來誘導(dǎo)的方法更加快速,也更加準(zhǔn)確。如果受催眠者身體有很多不舒適,那么他的感覺就會因為安靜、內(nèi)省而擴大,反而阻礙誘導(dǎo)進入催眠狀態(tài)。所以在進行催眠治療之前一定要對受催眠者進行詳細(xì)的觀察與詢問,確保找到最適合受催眠者的催眠誘導(dǎo)法。
感覺誘導(dǎo)法具體如下:
“現(xiàn)在,你正自然地坐在椅子上,你能夠感覺到自己的脊背正靠在椅背上,清晰感覺到,那種靠在椅背上的感覺……你能感覺到,你的臀部正接觸著椅子,你能感覺到,那種接觸的感覺……你的雙腳正放在地面上,雙腳的腳掌正放在地面上,而你的雙手自然地放在你的大腿上,你的雙手能夠碰觸到自己的大腿,我要請你集中注意力在那種碰觸的感覺上,雙手碰觸大腿的感覺……你能感覺到手掌的溫度……手心與大腿之間的接觸……慢慢體會……慢慢去感受……好,感受那種感覺,那是你自己的感覺,你正坐在椅子上,你的脊背靠著椅子,臀部接觸著椅子,雙腳接觸著地面,而你的雙手自然地放在大腿上,感受這種接觸的感覺,繼續(xù)感受你自己的觸覺……”
自然催眠誘導(dǎo)法
自然誘導(dǎo)法的關(guān)鍵是引導(dǎo)受催眠者自然發(fā)生所有的反應(yīng),根據(jù)這些反應(yīng),催眠師進一步誘導(dǎo)受催眠者用心去感受,內(nèi)心不要做任何的抗拒。具體如下:
“你很自然地,很放松地坐在這里,很自然地坐在這里……感受你自己的呼吸,每一次呼吸都那樣自然而放松……感受你的心跳,它很自然地在你的胸腔里跳動著……你只是自然地,放松地,舒適地坐在這里……你什么都不必刻意做,你只是很自然地,很放松地坐在這里,什么都不愿想……一切都會很自然發(fā)生……你會覺得很愉快,很舒服……很自然……很放松,很安全……你的潛意識會自然跟隨著我的語言,你什么都不必刻意做,你只是很自然地,很放松地坐在這里,什么都不愿想,什么也都不想想了……”
這兩種方法都是催眠治療中常用的誘導(dǎo)方法。通過催眠術(shù)教程我們可以學(xué)會他們,這兩種方法有助于拓寬催眠應(yīng)用領(lǐng)域,提高催眠成功的概率,是成為優(yōu)秀催眠者的必備技術(shù)。