催眠教你遠(yuǎn)離神經(jīng)衰弱（一）

是不是有時(shí)候感覺到頭痛，頭暈，記憶力減弱了？是不是覺得自己食量減少，夜里總是難以人睡，甚至失眠了？有沒有覺得自己感情失常，神經(jīng)過敏，遇事多懼多疑，或總是自陷于悲觀的境地里，經(jīng)常對自己的一些病痛較為重視和關(guān)心，性格也內(nèi)向，有時(shí)甚至?xí)胍詺ⅲ?/p>

這些典型的神經(jīng)衰弱癥狀有沒有在你的身上出現(xiàn)過？這到底是什么原因?qū)е?？神?jīng)衰弱可以分為腦髓神經(jīng)衰弱和脊髓神經(jīng)衰弱兩種。而神經(jīng)衰弱癥的致病原因，大致可以歸納為以下幾種：用腦過度、睡眠不足或煙酒中毒，等等。腦髓神經(jīng)衰弱，具體的癥狀有頭重、頭痛、焦躁、不安、情緒不穩(wěn)定、神經(jīng)過敏、健忘、多疑、失眠，食量減少、便秘、四肢發(fā)冷，等等。脊髓性神經(jīng)衰弱，具體的癥狀有肌肉疲勞、下肢痙攣、關(guān)節(jié)酸痛，等等。脊髓神經(jīng)衰弱癥雖然比腦髓神經(jīng)衰弱癥略微輕一些，但是也常有四肢抽筋、關(guān)節(jié)酸痛、運(yùn)動勞累等癥狀。另外，還有一些神經(jīng)衰弱癥的患者是屬于二者兼而有之的類型，那就比較嚴(yán)重了。那么，自己應(yīng)該如何調(diào)理身心，遠(yuǎn)離神經(jīng)衰弱困擾呢？神經(jīng)衰弱在病癥剛開始的時(shí)候，患者自己是很難察覺的，只是覺得精神不像從前那樣好了，做事也不像從前靈敏了。如果不休養(yǎng)精神的話，病情便會加重?；剂诉@種病癥，雖然不至于危及性命，但是精神上卻感到很痛苦，應(yīng)當(dāng)及時(shí)進(jìn)行醫(yī)治。實(shí)驗(yàn)證明，沉重的精神負(fù)擔(dān)比繁重的體力活動更易產(chǎn)生神經(jīng)衰弱。

在進(jìn)行催眠治療時(shí)，催眠師首先應(yīng)詳細(xì)詢問受催眠者的癥狀、自我感覺、病史，等等，仔細(xì)尋求神經(jīng)衰弱的病因，再通過各種神經(jīng)疾病的檢測手段確定其類型，以在此基礎(chǔ)上對癥治療。神經(jīng)衰弱者想一下子消除癥狀是不切實(shí)際的，催眠師必須要冷靜分析、客觀判斷，從而認(rèn)清神經(jīng)衰弱本質(zhì)，正確對待神經(jīng)衰弱。
如果病因是精神過勞，那么就要讓受催眠者停止工作，休息之后才能施術(shù)；如果病因是起于過度憂愁或抽煙酗酒，那么就要受催眠者先把致病的習(xí)慣戒掉再開始催眠治療，否則功效就不會那么顯著。進(jìn)行催眠治療時(shí)，可以先用“你的神經(jīng)衰弱癥，結(jié)合催眠治療，經(jīng)過這次催眠治療，病癥一定會大大消退的，請你盡管放心”這種比較積極的暗示，使受催眠者進(jìn)入催眠狀態(tài)中。然后按照所患病癥的輕重，先著手治療最重也就是最重要的一種。以頭痛為例，催眠師可以一面用手撫摸受催眠者的頭部，一面暗示：“你的腦筋經(jīng)過醫(yī)治，已經(jīng)轉(zhuǎn)為強(qiáng)健的狀態(tài)了，醒來之后就完全不會發(fā)痛，而且腦力充足，精神暢快。”很多受催眠者總是將自己的注意力固定在神經(jīng)衰弱的癥狀上，越想努力消除就越是焦慮和煩躁，結(jié)果加重病情。因此，催眠師應(yīng)該學(xué)會打破這種惡性循環(huán)，讓受催眠者改正不良習(xí)慣，從而減輕神經(jīng)衰弱的癥狀。

神經(jīng)衰弱的患者，其病癥表現(xiàn)一般不會只有一種，大多是兩三種同時(shí)發(fā)作，那么就要在對最重要的一種施治之后，按照順序來治療較輕的。如果能把受催眠者最重要的那種病癥治愈，其他較輕的多種病癥也自會痊愈。目前的病癥雖然已經(jīng)痊愈，但是每每以后一有感觸，受催眠者便會懷疑自己舊病復(fù)發(fā)。關(guān)于這一點(diǎn)，在催眠治療時(shí)應(yīng)當(dāng)加人這樣的暗示：“當(dāng)你的病癥治愈之后，不論什么時(shí)候，你的身體都會很健康，心里也完全沒有疑惑，以后絕對不會再復(fù)發(fā)了。”這樣就可以堅(jiān)定受催眠者他的心念，防止其產(chǎn)生疑心。

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