催眠教你遠離神經衰弱（一）

是不是有時候感覺到頭痛，頭暈，記憶力減弱了？是不是覺得自己食量減少，夜里總是難以人睡，甚至失眠了？有沒有覺得自己感情失常，神經過敏，遇事多懼多疑，或總是自陷于悲觀的境地里，經常對自己的一些病痛較為重視和關心，性格也內向，有時甚至會想要自殺？

這些典型的神經衰弱癥狀有沒有在你的身上出現(xiàn)過？這到底是什么原因導致？神經衰弱可以分為腦髓神經衰弱和脊髓神經衰弱兩種。而神經衰弱癥的致病原因，大致可以歸納為以下幾種：用腦過度、睡眠不足或煙酒中毒，等等。腦髓神經衰弱，具體的癥狀有頭重、頭痛、焦躁、不安、情緒不穩(wěn)定、神經過敏、健忘、多疑、失眠，食量減少、便秘、四肢發(fā)冷，等等。脊髓性神經衰弱，具體的癥狀有肌肉疲勞、下肢痙攣、關節(jié)酸痛，等等。脊髓神經衰弱癥雖然比腦髓神經衰弱癥略微輕一些，但是也常有四肢抽筋、關節(jié)酸痛、運動勞累等癥狀。另外，還有一些神經衰弱癥的患者是屬于二者兼而有之的類型，那就比較嚴重了。那么，自己應該如何調理身心，遠離神經衰弱困擾呢？神經衰弱在病癥剛開始的時候，患者自己是很難察覺的，只是覺得精神不像從前那樣好了，做事也不像從前靈敏了。如果不休養(yǎng)精神的話，病情便會加重?；剂诉@種病癥，雖然不至于危及性命，但是精神上卻感到很痛苦，應當及時進行醫(yī)治。實驗證明，沉重的精神負擔比繁重的體力活動更易產生神經衰弱。

在進行催眠治療時，催眠師首先應詳細詢問受催眠者的癥狀、自我感覺、病史，等等，仔細尋求神經衰弱的病因，再通過各種神經疾病的檢測手段確定其類型，以在此基礎上對癥治療。神經衰弱者想一下子消除癥狀是不切實際的，催眠師必須要冷靜分析、客觀判斷，從而認清神經衰弱本質，正確對待神經衰弱。
如果病因是精神過勞，那么就要讓受催眠者停止工作，休息之后才能施術；如果病因是起于過度憂愁或抽煙酗酒，那么就要受催眠者先把致病的習慣戒掉再開始催眠治療，否則功效就不會那么顯著。進行催眠治療時，可以先用“你的神經衰弱癥，結合催眠治療，經過這次催眠治療，病癥一定會大大消退的，請你盡管放心”這種比較積極的暗示，使受催眠者進入催眠狀態(tài)中。然后按照所患病癥的輕重，先著手治療最重也就是最重要的一種。以頭痛為例，催眠師可以一面用手撫摸受催眠者的頭部，一面暗示：“你的腦筋經過醫(yī)治，已經轉為強健的狀態(tài)了，醒來之后就完全不會發(fā)痛，而且腦力充足，精神暢快。”很多受催眠者總是將自己的注意力固定在神經衰弱的癥狀上，越想努力消除就越是焦慮和煩躁，結果加重病情。因此，催眠師應該學會打破這種惡性循環(huán)，讓受催眠者改正不良習慣，從而減輕神經衰弱的癥狀。

神經衰弱的患者，其病癥表現(xiàn)一般不會只有一種，大多是兩三種同時發(fā)作，那么就要在對最重要的一種施治之后，按照順序來治療較輕的。如果能把受催眠者最重要的那種病癥治愈，其他較輕的多種病癥也自會痊愈。目前的病癥雖然已經痊愈，但是每每以后一有感觸，受催眠者便會懷疑自己舊病復發(fā)。關于這一點，在催眠治療時應當加人這樣的暗示：“當你的病癥治愈之后，不論什么時候，你的身體都會很健康，心里也完全沒有疑惑，以后絕對不會再復發(fā)了。”這樣就可以堅定受催眠者他的心念，防止其產生疑心。

• 下一篇：催眠教你如何減輕壓力（五）
• 上一篇：催眠教你遠離神經衰弱（二）