有關(guān)好奇心

Kathryn Britton: 有甚么驅(qū)使你寫一本有關(guān)好奇心的新書？

Todd Kashdan: 我寫關(guān)于好奇心，是因?yàn)樗缓雎粤?，即使我們的?chǔ)存庫總有一些跟不同層面的幸福有密切關(guān)系的資料──歸屬感、意義、信心、自主、靈性、成就、創(chuàng)造力等。那寥寥可數(shù)已出版的有關(guān)書籍，多已在學(xué)術(shù)圖書館的架上塵封。我想科學(xué)家應(yīng)該寫一些把科學(xué)推廣到大眾的書。

Kathryn: 寫作的時(shí)候，甚么靈感令你繼續(xù)向前邁進(jìn)？

Todd: 我一直研究焦慮，特別是社交焦慮──那些份外害羞及害怕被評(píng)價(jià)的人。后來，我開始注意那些有活力及進(jìn)行有意義社交互動(dòng)的人，我開始問他們有關(guān)動(dòng)機(jī)及在社交互動(dòng)中的感覺。不斷出現(xiàn)的就只有「我感興趣」或是「我感到好奇」。我發(fā)覺好奇心可以抵銷焦慮。

當(dāng)人面對(duì)著新的人、新的挑戰(zhàn)，他們會(huì)面對(duì)一個(gè)沖突。「我能否避免失敗或看起來像個(gè)傻瓜？又或是我遵照我的好奇心行事，發(fā)展我的潛能，知道多點(diǎn)有關(guān)我的強(qiáng)項(xiàng)，以及找出面前有甚么得著？」我明白這個(gè)焦慮與好奇心的沖突是我們?nèi)粘Ｉ畹幕静糠荨Ｖ?，我明白在了解焦慮之前，先要研究好奇心。

好奇心與焦慮的運(yùn)作是有先后次序的。這不是好像有好奇心時(shí)就沒有焦慮，又或是有焦慮便沒有好奇心。兩者是在不同組合上運(yùn)作。

Kathryn: 那提醒了我Jon Haidt由研究厭惡轉(zhuǎn)為研究提升方法。

Todd: 我的方向大概跟他差不多。

好奇心vs.焦慮

Kathryn: 你由只研究焦慮轉(zhuǎn)到研究焦慮及好奇心，這在你的生活中產(chǎn)生了甚么改 變？

Todd: 這令我留意到生命的基本目標(biāo)不是求開心或是常常都有正面情緒，而是要生存得豐盛而有意義。這就是我希望喚起其他人注意的一點(diǎn)。這樣的生存，人們將會(huì)有大量正面及負(fù)面的經(jīng)歷。如果你沒有犯錯(cuò)或負(fù)面情緒或強(qiáng)烈焦慮的一刻，這代表你沒有接受挑戰(zhàn)。如果你嘗試去避免挑戰(zhàn)，你不可能有機(jī)會(huì)變得具創(chuàng)造力，你亦不能發(fā)現(xiàn)你的強(qiáng)項(xiàng)，以及怎樣在日常生活中利用你的強(qiáng)項(xiàng)。

所以，對(duì)我而言，這是一個(gè)由尋找正面到尋找活得有意義的轉(zhuǎn)變。

這是關(guān)于經(jīng)歷、探索及發(fā)現(xiàn)。有關(guān)寫作此書及做了差不多10年有關(guān)好奇心的研究，最好的一件事就是我十分明智地決定熟悉的和新的事物。我可以走進(jìn)餐廳點(diǎn)我最喜歡的主菜，又或是點(diǎn)我可能不喜歡的廚師推介。高風(fēng)險(xiǎn)、高回報(bào)是一個(gè)好的生活方式。

Kathryn: 那你是建議我們要由「我們要正面」的態(tài)度，變?yōu)椤肝覀円邮芙箲]，因?yàn)槊半U(xiǎn)是我們生活的一部份。」

Todd: 是的，有時(shí)候我們感到焦慮是因?yàn)橛幸恍┦掳l(fā)生。這本書提到，我們必須做一些我們最熱切的事情。好奇心會(huì)幫助我們?nèi)ヌ骄考胺直鎸?duì)我們重要的事情。

好奇心對(duì)于我們幸福的其他方面都十分重要。想一想感恩之情，這是對(duì)快樂生活的一個(gè)最強(qiáng)的預(yù)計(jì)因素。不過，我怎樣能感恩而沒有想過「誰在我的社交圈中幫過我，但我仍未表示謝意？」所以，好奇心是讓我們感恩的一個(gè)推動(dòng)力。

關(guān)于尋找強(qiáng)項(xiàng)及利用新方法發(fā)揮它們又該怎樣？這暗示了問題如「我是誰？」、「甚么時(shí)候我能發(fā)揮得最好？」、「甚么時(shí)候我最充滿力量？」自我探索令你變得更好奇……對(duì)內(nèi)在的好奇心。

為何我們要關(guān)注好奇心？

Kathryn: 好奇心是正面心理學(xué)的推動(dòng)力之一？

Todd: 在我的書中，我稱好奇心為成長的推動(dòng)器。如沒有嘗試與錯(cuò)誤的反復(fù)試驗(yàn)，你不可以找到生活的熱情或是生活的目標(biāo)。好奇心是一個(gè)可幫助你創(chuàng)造或發(fā)現(xiàn)生命意義的途徑。在過程中，你要抓緊生命中浮現(xiàn)的快樂，因?yàn)樗鼈兩钥v即逝。

我擔(dān)心有人會(huì)毫不置疑地視快樂為生命的最基本目標(biāo)。一個(gè)能實(shí)現(xiàn)個(gè)人抱負(fù)的生命是由不同元素組成的矩陣。有甚么成份是與眾多元素相關(guān)的呢？有甚么成份是與我正想在自己的生命、顧客的生命或是這個(gè)組織里作出改變的呢？我們可否為這些要素給予名字，令人們能準(zhǔn)確地談?wù)撃軒С稣娼Y(jié)果的事物？

當(dāng)我們只是專注在快樂之上，那是不著邊際得令我們難以觸及。我們需要更加具體的說明一些生命中已有或未有的元素。有些人在工作上擁有干勁與熱情，卻忽略了心靈，又或有些人需要愛或者生命意義。如果我們集中在這些元素上，我們得到的會(huì)否多于工作上的干勁與熱情呢？我不知道──這些問題都是我們未曾探索的。

Kathryn: 你可否形容一下我的矩陣？我是一位前工程師，所以當(dāng)你說到矩陣，我能想象出來。

Todd: 如果我們創(chuàng)造一個(gè)有關(guān)人們幸福的檔案……如你會(huì)把你的幸福以Diener approach分為正面情緒的次數(shù)、負(fù)面情緒的次數(shù)及總體的滿意程度。不過，你會(huì)變得成熟及有智慧。一個(gè)人處理壓力有多好？他的成就及創(chuàng)造力如何？這些都是幸福的不同層面。如果每個(gè)人都有一個(gè)檔案，那我們可以更準(zhǔn)確地探索他／她的幸福。有人可能會(huì)說：「你所提及的元素，我從沒想過對(duì)我的工作有多重要?！共贿^，當(dāng)我們著眼于有關(guān)快樂或能實(shí)現(xiàn)個(gè)人抱負(fù)的生命那較廣的層次上，我們有機(jī)會(huì)遺漏了每個(gè)人都有他／她的個(gè)人生命成長檔案。

Kathryn: 當(dāng)你講述個(gè)人，以及每個(gè)人的不同，我知道很多人感到好奇。

Todd: 是的，探究和實(shí)驗(yàn)是我們研究正面心理介入的其中一個(gè)部份。透過此書，我想把自己對(duì)好奇心這種簡單感受帶給讀者，讓他們有意識(shí)地善用它，而不只是見到一些新穎、令人著迷的東西時(shí)，才被動(dòng)地形成好奇心。好奇心是可加以利用的強(qiáng)項(xiàng)。我可決定去找尋新事物。我可以新角度去看一個(gè)人。我可問別人，在我認(rèn)識(shí)他們之前，他們是一個(gè)怎樣的人。我可問我的情人，當(dāng)我不在時(shí)做了些甚么?？纯慈藗冊谑率马?biāo)鞎r(shí)的反應(yīng)，都是由于對(duì)好事物感興趣或好奇，即使跟自己沒有多大關(guān)系。

選自 Kathryn Britton 《好奇心──幸福推動(dòng)器： Todd Kashdan訪談》

Kashdan, T. （2009）. Curious: Discover the Missing Ingredient to a Fulfilling Life. New York: William Morrow.

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